CRISTINA S
De Santander: Irene es una gran maestra, que transmite siempre desde el respeto y la admiración más profunda. Incluso en una modalidad on-line y con el contacto personal mínimo, es capaz de hacerte llegar todo este conocimiento con un cariño y una profesionalidad inmensos. Merece la pena dar el paso a descubrir el mundo del […]
Auto masaje Abhyanga
Auto masaje abhyanga, el ritual de cuidado diario. La filosofía Ayurveda recomienda que cada día nos demos un masaje para mantener los tejidos lubricados, nutridos, sanos y tonificados. El auto-masaje se recomienda antes de la ducha, con aceite tibio, y con movimientos dirigidos hacia los nódulos linfáticos. Una vez aplicado, deja el aceite entre 18-20 […]
Dinacharya, tu rutina Ayurveda diaria
Swasthavritha es la rama del Ayurveda encargada de regular nuestros hábitos y rutinas para mantener un buen estado de salud. Como la existencia es variable y dinámica, las rutinas diarias (dinacharya) y estacionales (rithucharya) nos harmonizan con el entorno. Vayu, el elemento aire, el principio del movimiento, es el que desestabiliza los doshas y crea desequilibrios. Para contrarrestarlo […]
Inhalo paz, exhalo gratitud
El concepto de ecuanimidad es muy importante en Yoga y Ayurveda. Significa mantener una mente neutral frente a los acontecimientos, agradables o no, para evitar que nos desequilibren. El vivir en núcleos urbanos donde predominan los atributos de rajas (movimiento, cambio y velocidad) y tamas (oscuridad y pesadez) son, sin lugar a duda, un impedimento. […]
Rasayana, el arte de rejuvenecer
Hace ya más de 5.000 años el Ayurveda aseguró que envejecemos porque dudamos de nuestra capacidad de sanar y perdurar. Este sistema médico completo que consta de 8 ramas (ashtangas) o áreas de especialización, dedica una de ellas, el Rasayana, al rejuvenecimiento de los tejidos.
Ayurveda y tu constitución personal
El Ayurveda, o la Sabiduría de la Vida (Ayus-vida) y (Veda-sabiduría) es el sistema médico más antiguo conocido, originado en el valle del Indus (India) hace más de 5.000 años.
AGNI, la importancia de tener un buen fuego digestivo
La esencia pura de Pitta se conoce como Tejas, el fuego divino, creador, transformador… y Agni es nuestro fuego corporal. Mientras existe agni existe vida en el cuerpo.
