Sabiduría milenaria para la mujer de hoy

Logra tu máximo potencial de salud,equilibrio y bienestar!

 Te ayudo a hacer las elecciones de alimentación y hábitos diarios más beneficiosas para tu constitución única y personal.

Al entender el lenguaje de tu cuerpo podrás ofrecerle lo que necesita en cada momento y así disfrutarás de más salud y energía, y podrás sentir como estás alineada con tus biorritmos y los de la naturaleza.

La salud es tu estado natural

Según el Ayurveda, no te alimenta lo que comes sino lo que puedes digerir y asimilar para nutrir tus células y tejidos. Lo más importante en Ayurveda es tener un buen fuego digestivo o metabolismo.
Nutricion Ayurveda Consulta Ayurveda
No duermes bien y te falta energía

Llegas al final del dia agotada, no tienes energía para tus actividades diarias, y te cuesta conciliar el sueño o sientes que no estás descansando bien?

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Tu estómago es muy sensible

Sientes energía despues de comer? O tal vez te sientas cansada, pesada, con gases o acidez...

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Tienes más de 40 y tu metabolismo ha cambiado

Tienes la sensación de que tu cuerpo esta cambiando? Tal vez estás en la menopausia y quieres seguir vibrando con la misma energía y verte y sentirte bien?

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Sientes estrés o ansiedad?

Te gustaríar reaccionar diferente ante situaciones de estrés, miedo o ansiedad? Sentirte enraizada y empoderada a pesar de lo que ocurra a tu alrededor?

Testimonios

"Descubrir la Ayurveda de la mano de Irene ha sido una experiencia increíble. No solo por todo lo que conoce.. su formación y viajes constantes a la India, sino porque además es una gran persona. Vale la pena dejarse acompañar por ella en este camino. Empecé con el curso intensivo inicial de nutrición y sin duda seguiré formándome con ella."
Gemma
Barcelona
"Irene es una alma increíble de conocimiento. Su voz la suavidad y toda su energía en compartir y tener una conexión mágica con cada una de sus clases y en su atención personalizada, ha sido todo un placer compartir en este camino de Ayurveda!!! Muchas gracias por cada una de tus motivación y conocimiento"
Eloisa
Barcelona

Ayurveda






El Ayurveda, o la Sabiduría de la Vida, es el sistema de salud más antiguo que existe, originado en el sur de la India hace más de 5.000 años.

En sanskrito, la palabra Ayus significa vida, y Veda conocimiento.

Esta ciencia holística establece que el cuerpo, la mente y la conciencia están interactuando constantemente con todos las formas de vida que existen en la Naturaleza.

En realidad somos pequeñas expresiones de la Conciencia Universal.

Según el Ayurveda, todo lo que existe en el Cosmos surge de la combinación de cinco elementos o Panchabhuttas: espacio, aire, fuego, agua y tierra.

Todos nosotros nacemos con una combinación única de estos cinco elementos y éste es nuestro Prakruti o constitución, equivalente al código genético.

Si mantenemos su equilibrio disfrutaremos de un estado de salud y bienestar.
El clima, el estrés, la dieta, el estilo de vida… pueden alterar el Prakruti y así es como la enfermedad empieza a manifestarse.

Para restablecer el equilibrio, el Ayurveda combina la dieta personalizada (ahara) con el ejercicio (asana), la respiración (pranayama) y la meditación (dhyana)



Mi Dharma

 

Consultora de Ayurveda con más de 15 años de experiencia

Experta en nutrición

Detox estacional / Panchakarma

Ayurveda para la mujer

Ayurveda para Yogis

Dinacharya, higienes diarias

Tratamientos de Ayurveda 

(Masaje Abhyanga, Sirodhara, Karna poorana, nasya, basti…)

 

Conócete a ti misma

El estilo de vida y alimentación Ayurveda se basan en un profundo respeto y conexión contigo misma y con tu entorno.

Es una invitación para ir hacia adentro y comprender el lenguaje de tu cuerpo

Es vivir en alineamiento con los biorritmos de la naturaleza, tus deseos y pensamientos, tus palabras y tus acciones, para lograr la salud y el bienestar de tu cuerpo y la paz interior.

Imagina...

Vivir en un mundo amable y solidario donde las personas se relacionen entre ellas con empatía y sin competitividad.

Donde se cuide de naturaleza y de todos los seres que la habitamos, y se utilicen los recursos que se nos ofrecen de manera respetuosa, con conciencia y agradecimiento, trabajando para dejar un mundo mejor a los que vienen detrás…

 

¿Cómo te acompaño?

  • respetando tu proceso personal
  • adaptando el Ayurveda para que puedas integrarlo de forma sencilla y natural
  • con integridad, comprensión y paciencia (todo llega en su momento perfecto)
  • marcando pautas y expectativas reales, que te hagan disfrutar del proceso, sin obsesiones ni culpabilidades.
  • Respetando el precepto de ahimsa, la alimentación no-violenta, tanto hacia tí como hacia tu entorno