El Ayurveda, o la Sabiduría de la Vida, es el sistema de salud más antiguo que existe, originado en el sur de la India hace más de 5.000 años. En sánscrito, la palabra Ayus significa longevidad, y Veda conocimiento.

Esta ciencia, completamente holística, establece que el cuerpo, la mente y la conciencia están interactuando constantemente con todas las formas de vida que existen en la Naturaleza. En realidad somos pequeñas expresiones de la Conciencia Universal.

Según el Ayurveda, todo lo que existe en el Cosmos surge de la combinación de 5 elementos o Panchabhuttas: espacio, aire, fuego, agua y tierra. Todos nosotros nacemos con una combinación única de estos 5 elementos y éste es nuestro Prakruti o constitución, equivalente al código genético. Cuando mantenemos un equilibrio dinámico entre estos 5 elementos, disfrutaremos de un estado de salud y bienestar. 

El clima, el estrés, la dieta, el estilo de vida… pueden alterar esta armonía y así es como la enfermedad empieza a manifestarse. Para restablecer el equilibrio, el Ayurveda combina la dieta personalizada (ahara) con el ejercicio (asana), la respiración (pranayama) y la meditación (dhyana)