Sabiduría milenaria para la mujer de hoy
Logra tu máximo potencial de salud,equilibrio y bienestar!
Te ayudo a hacer las elecciones de alimentación y hábitos diarios más beneficiosas para tu constitución única y personal.
Al entender el lenguaje de tu cuerpo podrás ofrecerle lo que necesita en cada momento y así disfrutarás de más salud y energía, y podrás sentir como estás alineada con tus biorritmos y los de la naturaleza.
La salud es tu estado natural
No duermes bien y te falta energía
Llegas al final del dia agotada, no tienes energía para tus actividades diarias, y te cuesta conciliar el sueño o sientes que no estás descansando bien?
Tu estómago es muy sensible
Sientes energía despues de comer? O tal vez te sientas cansada, pesada, con gases o acidez...
Tienes más de 40 y tu metabolismo ha cambiado
Tienes la sensación de que tu cuerpo esta cambiando? Tal vez estás en la menopausia y quieres seguir vibrando con la misma energía y verte y sentirte bien?
Sientes estrés o ansiedad?
Te gustaríar reaccionar diferente ante situaciones de estrés, miedo o ansiedad? Sentirte enraizada y empoderada a pesar de lo que ocurra a tu alrededor?
Testimonios
«Descubrir la Ayurveda de la mano de Irene ha sido una experiencia increíble. No solo por todo lo que conoce.. su formación y viajes constantes a la India, sino porque además es una gran persona. Vale la pena dejarse acompañar por ella en este camino. Empecé con el curso intensivo inicial de nutrición y sin duda seguiré formándome con ella.»
Gemma, Barcelona
«Irene es una alma increíble de conocimiento. Su voz la suavidad y toda su energía en compartir y tener una conexión mágica con cada una de sus clases y en su atención personalizada, ha sido todo un placer compartir en este camino de Ayurveda!!! Muchas gracias por cada una de tus motivación y conocimiento»
Eloisa, Barcelona
«El mejor tratamiento que he recibido nunca!! Irene tiene mucho conocimiento y es muy intuitiva para personalizar el tratamiento según tus necesidades. Sin duda la recomiendo mucho!!»
Irina, New York
«Excelente maestra. Transmite paz. Gran oportunidad de aprendizaje para mejorar la forma de ver la cocina, la alimentación y la salud»
Maria Gracia, Barcelona
«Irene me ha dado a conocer el ghee, la alimentación saludable, las técnicas de respiración, el cuidado natural de la piel y el ejercicio. Y me ha ayudado a reducir los síntomas de la menopausia y a mejorar mis problemas digestivos. No podría estar más agradecida!! «
Margo, New York
«Tuve la suerte de hacer un Detox de Panchakarma con Irene. Fue una experiencia magnífica en todos los sentidos. A nivel de Salud salí renovada, mi piel y mi pelo habían rejuvenecido diez años y yo me sentía tranquila y llena de energía. Si tendría que destacar algo, sería el trato de Irene, exquisito en cada detalle. Como me cuido, los masajes, la comida deliciosa, como se preocupa de que salgas de esa experiencia aprendiendo a cuidarte mejor en todo sentido. Verle cocinar con tanta atención y delicadeza es un placer y los masajes con aceite, de otro mundo! Me encantaría repetir sin duda.»
Musine, Donosti
«Desde que hice la semana Detox con Irene soy otra vez una persona con energía y ganas de vivir cada segundo. El mung está buenísimo en el kitchari. Gràcies por compartir tus conocimientos«
Maria, Barcelona
Ayurveda
El Ayurveda, o la Sabiduría de la Vida, es el sistema de salud más antiguo que existe, originado en el sur de la India hace más de 5.000 años.
En sanskrito, la palabra Ayus significa vida, y Veda conocimiento.
Esta ciencia holística establece que el cuerpo, la mente y la conciencia están interactuando constantemente con todos las formas de vida que existen en la Naturaleza.
En realidad somos pequeñas expresiones de la Conciencia Universal.
Según el Ayurveda, todo lo que existe en el Cosmos surge de la combinación de cinco elementos o Panchabhuttas: espacio, aire, fuego, agua y tierra.
Todos nosotros nacemos con una combinación única de estos cinco elementos y éste es nuestro Prakruti o constitución, equivalente al código genético.
Si mantenemos su equilibrio disfrutaremos de un estado de salud y bienestar.
El clima, el estrés, la dieta, el estilo de vida… pueden alterar el Prakruti y así es como la enfermedad empieza a manifestarse.
Para restablecer el equilibrio, el Ayurveda combina la dieta personalizada (ahara) con el ejercicio (asana), la respiración (pranayama) y la meditación (dhyana)
Consulta
Mediante una consulta de Ayurveda conocerás tu constitución y recibirás un detallado estudio con los alimentos y rutinas diarias más indicados para ti, tus combinaciones de alimentos, de qué suplementos alimenticios te podrías beneficiar…
recibe también pautas para desintoxicar tu organismo y cuidar de tu piel y tu bienestar emocional, las técnicas de respiración más adecuadas para ti, tus asanas de yoga… para que logres alcanzar una perfecta sinergia entre tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
El pack consulta viene con 3 meses de acompañamiento y una consulta de seguimiento, para que puedas integrarlo todo con naturalidad.
Mentoring
Programa de mentoring grupal.
Detox estacional
Formación
Cursos online y presenciales.
Mi Dharma
Especializada en nutrición y detox Panchakarma
Ayurveda para la Mujer
Nutrición y kriyas darias para practicantes de Yoga
Yogini (intructora de Hatha y Prenatal)
Estudiante en curso de la Vida
Titulada en los Estados Unidos e India
Conócete a ti misma
El estilo de vida y alimentación Ayurveda se basan en un profundo respeto y conexión contigo misma y con tu entorno.
Es una invitación para ir hacia adentro y comprender el lenguaje de tu cuerpo.
Es vivir en alineamiento con los biorritmos de la naturaleza, tus deseos y pensamientos, tus palabras y tus acciones, para lograr la salud y el bienestar de tu cuerpo y la paz interior.
Imagina...
Vivir en un mundo amable y solidario donde las personas se relacionen entre ellas con empatía y sin competitividad.
Donde se cuide de naturaleza y de todos los seres que la habitamos, y se utilicen los recursos que se nos ofrecen de manera respetuosa, con conciencia y agradecimiento, trabajando para dejar un mundo mejor a los que vienen detras…
Como te acompaño?
- respetando tu proceso personal
- adaptando el Ayurveda para que puedas integrarlo de forma sencialla y natural
- con integridad, comprensión y paciencia (todo llega en su momento perfecto)
- marcando pautas y expectativas reales, que te hagan disfrutar del proceso, sin obsesiones ni culpabilidades.
- Respetando el precepto de ahimsa, la alimentación no-violenta, tanto hacia tí como hacia tu entorno
